正確的刷牙方式
時間：2019-10-21 08:04:36 來源：原創(chuàng)
巴氏刷牙法刷牙的操作:
1.正確握法,拇指前伸比"贊"的手勢。
2.將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方，刷上顎牙齒時刷毛朝上如圖示(刷上排牙齒時刷毛朝上,涵蓋一點牙齦，牙刷作水平短距離的運動。) (刷下排牙齒時刷毛朝下，依同樣的要領刷。)
3.刷毛與牙齒呈45-60度角，同時將刷毛向牙齒輕壓，使刷毛略呈圓弧，刷毛的側邊也與牙齒有相當大的接觸。 (牙刷與牙齒呈45~60度角，并輕壓向牙齒，使刷毛的側邊也與牙齒接觸，但刷毛不可被牙齒分岔。)
4.牙刷定位后，開始作短距離的水平運動，兩顆、三顆牙前后來回約刷十次。
5.刷牙時張大嘴，看到上排右邊最后一顆牙。然后由右后方頰側開始，刷到左邊;然后左邊咬合面、左邊舌側再回到右邊舌側，然后右邊咬合面。如此循序的刷便不會有遺漏。(刷牙的順序有一口訣:右邊開始，右邊結束。)
6.刷咬合面時，也是兩顆兩顆牙，來回地刷。
7.上顎后牙的舌側是較不易刷的地方，刷毛仍對準牙齒與牙齦的交接處，刷柄要貼近大門牙。
刷右邊舌側時刷柄自然會朝向左邊,此時我們建議用左手刷右邊的后牙舌側，就順手多了。
8.此外，刷后牙的頰側用同側手，即刷右邊頰側用右手。左邊頰側用左手。同時刷柄可將臉頰撐開，以利視線。)
9.刷完上面的牙齒，再用同樣的原則與方法，刷下面的牙齒。
一.Bass 刷牙法 刷牙要領
1.刷牙頸部齦緣
（1）手持刷柄，將刷頭置于牙頸部，刷毛與牙長軸呈45°角，刷毛指向牙根方向（上頜牙向上，下頜牙向下），輕微加壓，使刷毛部分進入齦溝，部分至于齦緣上。
（2）以2~3顆牙為一組，以短距離（約2mm）水平顫動牙刷4~6次。然后將牙刷向牙冠方向轉動，拂刷唇舌（腭）面。注意動作要輕柔。
（3）將牙刷移至下一組2~3顆牙的位置重新放置，注意放置要有1~2顆牙的位置重疊。
（4）刷上前牙舌（腭）面時將刷頭豎放在牙面上，使前部刷毛接觸齦緣或進入齦溝，做上下提拉顫動，自上而下拂刷，不做來回拂刷。刷下前牙舌面時，自下而上拂刷。
2.刷頰舌（腭）面 采用拂刷方法，在（2）和（3）步驟間進行以保持刷牙動作連貫，要依順序刷到上下頜牙弓唇舌（腭）面的每個部位，不要有遺漏。
3.刷咬合面 手持刷柄，刷毛指向咬合面，稍用力做前后來回刷，注意上下左右區(qū)段都必須刷到。
二.刷牙時間及次數
為了保證每個牙面都有足夠的拂刷時間，每次刷牙時間不少于三分鐘。為了控制牙菌斑，保持口腔衛(wèi)生與口氣清新，至少每天早晚刷牙一次。
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